Home Blog Late Sleeping Habit | जे लोक रात्री उशिरापर्यंत जागतात ते जास्त काळ जगू शकत नाही; अभ्यासातून धक्कादायक खुलासा

Late Sleeping Habit | जे लोक रात्री उशिरापर्यंत जागतात ते जास्त काळ जगू शकत नाही; अभ्यासातून धक्कादायक खुलासा

0


जे लोक रात्री उशिरापर्यंत जागतात ते जास्त काळ जगू शकत नाही; अभ्यासातून धक्कादायक खुलासा

ज्या लोकांना रात्री उशिरापर्यंत जागे राहण्याची सवय आहे त्यांनी आता ही सवय बदलावी. कारण यामुळे शरीरात अनेक प्रकारचे धोके निर्माण होऊ शकतात.

तुम्हालाही रात्री उशिरापर्यंत जागे राहण्याची सवय आहे का? तुम्हाला रात्री झोपेचा त्रास होतो आणि संपूर्ण रात्र फोनवर किंवा टीव्ही पाहण्यात घालवतात? जर तुमचे उत्तर होय असेल तर तुमच्यासाठी धोक्याची घंटा वाजली आहे. वास्तविक, आम्ही असे म्हणत आहोत कारण रात्री जागरण करणाऱ्या लोकांवर अकाली मृत्यूचा धोका आहे. अनेक अभ्यासांमध्ये असा दावा करण्यात आला आहे की, रात्री जागणे म्हणजे अनेक आजारांना आमंत्रण देण्यासारखे आहे.

अभ्यासात असेही म्हटले आहे की ज्या लोकांना रात्री जागण्याची सवय असते, अशा लोकांमध्ये कमी वयात मृत्यूचा धोका असतो. तज्ज्ञांनी अशी कारणेही शोधून काढली आहेत ज्यांमुळे रात्री जागणाऱ्या लोकांच्या आयुष्यातील मौल्यवान वर्षे कमी होऊ शकतात. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की जे लोक रात्री जागतात ते दिवसाच्या तुलनेत जास्त धूम्रपान आणि अल्कोहोलचे नशा करतात, जे शरीरासाठी अधिक घातक ठरतात.

मृत्यूचे रहस्य डेटावरून उघड झाले

सुमारे 23,000 जुळ्या मुलांचा डेटा पाहिल्यानंतर संशोधकांनी हे सांगितले आहे. या सर्व जुळ्यांनी 1981 ते 2018 या कालावधीत फिनिश ट्विन कोहॉर्ट स्टडीमध्ये भाग घेतला होता. त्यापैकी 8,728 जणांचा मृत्यू झाला आहे. मृत्यूच्या आकडेवारीचे विश्लेषण केले असता धक्कादायक माहिती समोर आली. असे आढळून आले की जे लोक रात्री जागतात त्यांचा मृत्यू सकाळी लवकर उठणाऱ्यांपेक्षा 9 टक्के जास्त असतो.

मात्र, या अभ्यासात एक दिलासादायक बाबही सांगण्यात आली आहे. जे लोक रात्री जागे राहतात आणि ड्रग्स घेत नाहीत, त्यांना अशा प्रकारे लवकर मरण्याचा धोका नाही. मात्र रात्री उशिरापर्यंत जागे राहून दारू पिणाऱ्या लोकांच्या मृत्यूचे कारण नशा आहे.

अभ्यासाचे लेखक काय म्हणाले?

फिन्निश इन्स्टिट्यूट ऑफ ऑक्युपेशनल हेल्थ फिनलंडची राजधानी हेलसिंकी येथे आहे. येथील क्रिस्टर हब्लिन यांनी हा अभ्यास लिहिला आहे. त्यांनी एका निवेदनात म्हटले आहे की, रात्रीपर्यंत जागून राहणाऱ्या व्यक्तीच्या मृत्यूचा धोका तेव्हाच वाढतो जेव्हा तो मोठ्या प्रमाणात तंबाखू आणि दारूचे सेवन करतो. हा अभ्यास ‘क्रोनोबायोलॉजी इंटरनॅशनल: द जर्नल ऑफ बायोलॉजिकल अँड मेडिकल रिदम रिसर्च’मध्ये प्रकाशित झाला आहे.



Source

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here